6 ključnih smernica za dobro zdravlje

U nameri da očuvate dobro zdravlje potrebno je da na tom putu pratite svoje potrebe, ali i savete. Čuli ste mnoge, a stručnjaci portala Webmd izdvojili su neke osnovne savete- kako da živite zdravije, a da to ne bude prezahtevno i izvodljivo u skladu vašim životnim...

read more

Marakuja- voće zdravlja i divlje ljubavi

Marakuja nije nešto što će tek tako "gricnuti", ali kad naiđete na ovu namirnicu ne izbegavajte je. Nutritivno je prava bomba, ima malo kalorija, zovu ga još i voće strasti jer je prirodni afrodizijak. Ovo voće osvežavajućeg ukusa i posebne arome, najčešće se koristi...

read more

Dijeta sa kiselim mlekom skida šest kg za 10 dana

Kiselo mleko pozitivno utiče na metabolizam, pa se koristi kao glavni sastojak u dijetama. Dijeta sa kiselim mlekom skida i do šest kilograma za 10 dana. Kiselo mleko je izuzetno korisna namirnica koja normalizuje aktivnost organa za varenje, poboljšava imunitet,...

read more

Zlatno mleko, biser alternative, spas za imunitet

Zlatno mleko je napitak koji je potpuni hit i koji će vam pomoći da imunitet podignete na najviši nivo. Kurkuma je začin koji se dobija od korena istoimene biljke koja raste u južnoj Aziji i ona je ključna za ovaj eliksir. Biljka je slična đumbiru, aromatična jake...

read more

Kukuruzno brašno, bez glutena je, leči, ulepšava i ne goji

Kukuruzno brašno je bezglutenska namirnica što je odlična vest za sve one koji su alergični na gluten. Možete ga konzumirati u svim mogućim oblicima, a obično se koristi kao zamena za pšenično brašno. Međutim, od ovog brašna možete napraviti i savršen piling za lice....

read more

5 razloga zašto treba jesti pečurke

Pečurke jačaju imunitet i kosti i veoma su bogate hranljivim sastojcima! To su samo neki od razloga zašto ih treba obavezno uvrstiti u redovnu ishranu. One su veoma zdrave, a evo zbog čega su pečurke dobre za vaš organizam. JAČAJU IMUNITET Na imuni sistem veoma utiče...

read more

Cvekla na tri načina – u čorbi, salati i soku

Bogata vitaminima, mineralima i vlaknima, cvekla je pravi "eliksir zdravlja". Nutricionisti je posebno preporučuju u dijetalnoj ishrani, za čišćenje organizama od toksina i jačanje imuniteta. Evo i kako cveklu možete da spremite u čorbi, salati i soku. Cvekla sadrži...

read more

Bezglutenska piramida pravilne ishrane

Koju hranu možemo jesti i koliko? Sa piramidom hrane bez glutena, lako je osigurati da na tanjiru imate zdravu hranu. Piramida ishrane je na pet nivoa (1 – česta potrošnja, 5 – minimalna potrošnja) prikazuje od čega bi se trebala sastojati zdrava i uravnotežena hrana...

read more