U nameri da očuvate dobro zdravlje potrebno je da na tom putu pratite svoje potrebe, ali i savete. Čuli ste mnoge, a stručnjaci portala Webmd izdvojili su neke osnovne savete- kako da živite zdravije, a da to ne bude prezahtevno i izvodljivo u skladu vašim životnim...
Da li ste ukiselili kupus? Niste? Kad čujete koliko je kiseli kupus zdrav biće vam krivo zbog toga. Ali dobro, ne sekerajte se. Na pijacama možete da kupite odličan kiseli kupus koji naše s ljubavlju spremaju za vas. Kiseli kupus se na ovim prostorima odavno koristi i...
Marakuja nije nešto što će tek tako "gricnuti", ali kad naiđete na ovu namirnicu ne izbegavajte je. Nutritivno je prava bomba, ima malo kalorija, zovu ga još i voće strasti jer je prirodni afrodizijak. Ovo voće osvežavajućeg ukusa i posebne arome, najčešće se koristi...
Kiselo mleko pozitivno utiče na metabolizam, pa se koristi kao glavni sastojak u dijetama. Dijeta sa kiselim mlekom skida i do šest kilograma za 10 dana. Kiselo mleko je izuzetno korisna namirnica koja normalizuje aktivnost organa za varenje, poboljšava imunitet,...
Zlatno mleko je napitak koji je potpuni hit i koji će vam pomoći da imunitet podignete na najviši nivo. Kurkuma je začin koji se dobija od korena istoimene biljke koja raste u južnoj Aziji i ona je ključna za ovaj eliksir. Biljka je slična đumbiru, aromatična jake...
Ovi mekani i mirišljavi keksići su dekorativni, ali i veoma ukusni. U njihovoj pripremi i ukrašavanju uživaće cela porodica. POTREBNO JE 1 jaje 750 gr brašna 230 ml melase (možete staviti med ili ječmeni slad) 220 gr smeđeg šećera 200 gr maslaca 120 ml vode 1 prašak...
Kukuruzno brašno je bezglutenska namirnica što je odlična vest za sve one koji su alergični na gluten. Možete ga konzumirati u svim mogućim oblicima, a obično se koristi kao zamena za pšenično brašno. Međutim, od ovog brašna možete napraviti i savršen piling za lice....
Pečurke jačaju imunitet i kosti i veoma su bogate hranljivim sastojcima! To su samo neki od razloga zašto ih treba obavezno uvrstiti u redovnu ishranu. One su veoma zdrave, a evo zbog čega su pečurke dobre za vaš organizam. JAČAJU IMUNITET Na imuni sistem veoma utiče...
Bogata vitaminima, mineralima i vlaknima, cvekla je pravi "eliksir zdravlja". Nutricionisti je posebno preporučuju u dijetalnoj ishrani, za čišćenje organizama od toksina i jačanje imuniteta. Evo i kako cveklu možete da spremite u čorbi, salati i soku. Cvekla sadrži...
Koju hranu možemo jesti i koliko? Sa piramidom hrane bez glutena, lako je osigurati da na tanjiru imate zdravu hranu. Piramida ishrane je na pet nivoa (1 – česta potrošnja, 5 – minimalna potrošnja) prikazuje od čega bi se trebala sastojati zdrava i uravnotežena hrana...